Health Coaching

Ήρθε η ώρα να βελτιώσεις την υγεία σου! Θες να αλλάξεις το σώμα σου. Θες υγεία, ενέργεια, δύναμη και ίσως αντιμετώπιση κάποιων χρόνιων καταστάσεων που σε ταλαιπωρούν.

Ξέρεις κάτι; Είναι στο χέρι σου και μπορώ να σε βοηθήσω!

Όλοι μας έχουμε περάσεις από φάσεις στη ζωή μας που θέλουμε να:

  • λύσουμε ένα σύνθετο θέμα όπου οι κλασσικές τεχνικές έχουν αποτύχει
  • χάσουμε περιττά κιλά για λόγους αισθητικής και υγείας
  • προσθέσουμε μυική μάζα για ένα ωραίο λειτουργικό σώμα
  • αποκτήσουμε καλύτερες διατροφικές συνήθειες
  • έχουμε περισσότερη ενέργεια και αντοχή
  • αντιμετωπίσουμε πόνους και χρόνιους τραυματισμούς
  • βάλουμε περισσότερη κίνηση στη ζωή μας
  • αποκτήσουμε καλύτερη στάση σώματος
  • πάμε το χρόνο πίσω μερικά χρόνια
  • έχουμε διαύγεια σκέψης 

Το πρώτο βήμα αγαπητέ φίλε/φίλη είναι να πάρεις την ευθύνη για αυτό. Μπορεί να σου ακούγεται απλό και τετριμμένο, ή πολύ δύσκολο. Αλλά σκέψου ότι και στις δύο περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει κάποια πεποίθηση από πίσω που σε σαμποτάρει. Αλλά ακόμα και αν έχεις πάρει την ευθύνη και έχεις δοκιμάσει πράγματα και πάλι κάτι σε εμποδίζει…

Υπάρχουν πολλές δίαιτες, πολλά είδη γυμναστικής, και πολλά προϊόντα που υπόσχονται θαύματα. Ίσως έχεις δοκιμάσει κάποια από αυτά και διαπίστωσες πως δεν είναι η κατάλληλη λύση για σένα.

Σε όλα αυτά υπάρχει ένα μυστικό!

Το “μυστικό” είναι πως η αυτοεικόνα μας, οι πεποιθήσεις μας, και οι συνήθειες μας είναι αυτές που διαμορφώνουν το περιβάλλον γύρω μας καθώς και το σώμα μας 

Χρειάζεται μια δραστική αλλαγή, και σε αυτό το όμορφο νέο ταξίδι προς ένα καλύτερο, πιο υγιές σώμα μπορώ να σε βοηθήσω.

Η υγεία, η ευζωία είναι το πάθος μου! Έχω κάνει πολλά λάθη, και τα έχω πληρώσει (με πολλούς τρόπους). Μέσα από αυτή τη διαδρομή ανακάλυψα ένα ολιστικό τρόπο αντιμετώπισης των θεμάτων υγείας, που συνδέει τη Δύση με την Ανατολή, το νου με το σώμα.

Θα σε βοηθήσω να αποκτήσεις καθαρή ματιά για το πως να χειριστείς τα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Θα σε υποστηρίξω όσο χρειάζεσαι να βελτιώσεις το σώμα σου, και θα γίνω ο προσωπικός σου Health Coach για να κάνεις τους στόχους σου πραγματικότητα.

Healthy Mindset

Οι πεποιθήσεις μας είανι αυτές που επηρρεάζουν τις συμπεριφορές μας, την κάθε μας πράξη. Το τι τρώμε, πόσο και πότε τρώμε, το πως ασκούμαστε (αν ασκούμαστε), πόσο ποιοτικά κοιμόμαστε, οι σκέψεις που κάνουμε από την στιγμή που ξυπνάμε το πρωι, τα επίπεδα stress και άλλα πολλά επηρρεάζουν την υγεία μας.

Η σύγχρονη επιστήμη αναγνωρίζει ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι μια απλή μηχανή. Όλα τα παραπάνω που αναφέραμε επηρρεάζουν την έκφραση των γονιδιών μας (Epigenetics), τις ορμόνες μας, το μεταβολισμό κ.ο.κ. Εκεί λοιπόν είναι και η ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ!

Αυτοθεραπεία

Βασική αρχή είναι η αρχή της ομοιόστασης. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι το σώμα σου έχει την ικανότητα να διατηρεί τις φυσιολογικές του λειτουργίες στα σωστά επίπεδα, αρκεί να είναι εντός κάποιων νορμάλ πλαισίων οι εξωτερικοί παράμετροι. Προσφέροντας στο οργανισμό τις καλές συνθήκες στο περιβάλλον του έχει την ικανότητα να αυτοθεραπευτεί.

Απομακρύνοντας τα εμποδια και προαιρετικά παρέχοντας εξτρά ενέργεια ο οργανισμός αυτοθεραπεύεται πιο εύκολα (παράδειγμα ένας φυσικοθεραπευτής που απελευθερώνει τα trigger points και παρέχει πρόσθετη ενέργεια μέσω Tecar, ή ο γιατρός που βάζει το σπασμένο οστό στη θέση του και ο οργανισμός το συγκολεί).

Επομένως υπάρχει τρόπος να αποκτήσετε καλύτερη υγεία, αν επιτρέψετε στον οργανισμό σας να αυτοθεραπευτεί!

Χρόνια Προβλήματα

Στη σύγχρονη εποχή λόγω τρόπους ζωής, έλλειψης άσκησης, κακής διατροφής, stress πολλοί άνθρωποι αναπτυσσουν χρόνια προβληματα όπως:

  • τενοντοπάθειες
  • ινομυαλγία (πόνοι σε όλο το σώμα)
  • αρθριτικά
  • αυτοάνοσα
  • πόνος στη μέση (αυχένα, γόνατα, …) που ξαναεμφανίζεται συχνά
  • τάση για εύκολη νόσηση από γρίππη
  • κούραση (παρόλο τον ύπνο, τα συμπληρώματα κτλ)
  • συχνοί πονοκέφαλοι
  • ευερέθιστο έντερο
  • κ.τ.λ.

Η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει πως ο μηχανισμός που (πιθανώς) προκαλεί τα παραπάνω είναι σύνθετος και μπορεί να συνδέεται με την διατροφή, την άσκηση, την ψυχολογική κατάσταση, την κατάσταση του ενετερικού μικροβιώματος κ.α.

Η βασική μου πεποίθηση είναι πως δεν πρέπει να συμβιβάζεσαι με αυτό και δεν πρέπει να το αφήνεις να επηρρεάζει την ποιότητα της ζωής σου. Υπάρχουν πλέον πολλοί διαφορετικό τρόποι για να βοηθήσει κάποιος την υγεία του, αλλά το πράγμα είναι τόσο περίπλοκο (και ψυχοφθόρο) που ένας Health Coach μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο.

Ομάδα Συνεργατών & Νέες Τεχνικές

Έχω μάθει στη ζωή μου πως για πολλά Functional Diseases, αυτοάνοσα, “μυστήριους νόσους”, και χρόνια προβλήματα που επιμένουν χρειάζεται ομάδα συνεργατών. Κανείς Ειδικός δεν μπορεί να τα γνωρίζει όλα. Μάλιστα η επιστήμη εξελίσσεται με τόσο ιλιγγιώδεις ρυθμούς που δεν προλαβαίνει κανείς να είναι πλήρως ενήμερος για όλες τις νέες θεραπευτικές μεθόδους.

Για το λόγο αυτό ως Health Coach αφού συζητήσουμε για τα προβλήματα υγείας που σας απασχολούν, και τους στόχους που επιθυμείτε να γίνουν πραγματικότητα (π.χ. 15% λίπος χωρίς προβλήματα στις αρθρώσεις, και περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας) θα σας φέρω σε επαφή με πολύτιμες πληροφορίες από πρόσφατες μελέτες (για να κάνετε και τη δική σας έρευνα) και επαγγελματίες στο χώρο της υγείας που μπορούν να σας βοηθήσουν (διατροφολόγο, ψυχολόγο, personal trainer, ιατρούς, φυσικοθεραπευτές/χειροπράκτες, εναλλακτικούς θεραπευτές).

Μπορώ να σου προσφέρω την υποστήριξη που χρειάζεσαι, τις γνώσεις που ψάχνεις, και την ομάδα συνεργατών που μπορεί να σε βοηθήσει. Όλα αυτά κάτω από μια δομημένη τεχνική που έχω αναπτύξει με σκοπό την ασφάλεια και το μέγιστο αποτέλεσμα.

Πρώτη συνεδρία γνωριμίας

Η πρώτη συνεδρία γνωριμίας είναι δωρεάν και έχει ως στόχο να δούμε κατά πόσο μπορείτε να βοηθηθείτε από το Coaching, πως ακριβώς μπορεί να συμβάλλει να ξεπεράσετε τα όποια εμπόδια και να κάνετε τα όνειρα σας πραγματικότητα. Στη πρώτη αυτή συνεδρία γνωριμίας θα δούμε και το ποια είναι η βέλτιστη συχνότητα για να κάνουμε τις συνεδρίες.

Let’s do it λοιπόν! Επόμενο βήμα να κλείσετε ένα ραντεβού γνωριμίας πατώντας εδώ.


Όραμα μου είναι να βοηθήσω ανθρώπους σαν εσένα να μεταμορφώσουν τη ζωή τους

Ονομάζομαι Κάρολος Τσιλιγκιριάν και είμαι ο ιδρυτής της GIM Agency και του Your Growth Guide. Είμαι πιστοποιημένος Master Life Coach και έχω αφιερώσει τη ζωή μου στο επιχειρείν και την προσωπική ανάπτυξη με στόχο να βοηθήσω όσο παραπάνω κόσμο μπορώ να πετύχει και να έχει μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

Μέσα από το Your Growth Guide θα κάνω ότι περνά από το χέρι μου για να πετύχεις στους στόχους σου, να αποκτήσεις Clarity, υψηλότερη επίγνωση και αρμονία στη ζωή σου, με μία βασική προϋπόθεση: Να το θες πραγματικά!

Θα χαρώ να με εμπιστευτείς και να βοηθήσω στην προσωπική σου ανάπτυξη σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο.

Δες τι προσφέρω

Καλύτερη διαχείριση χρόνου

Εξέλιξη προς το
στόχο

Καθαρή ψύχραιμη και στρατηγική ματιά

Προτεραιότητες και μεθοδικό πλάνο

Αύξηση δημιουργικότητας και βελτίωση ενστίκτου

Υποστήριξη για την αλλαγή και όλες τις δυσκολίες και αντιστάσεις

Γίνε ένα δυνατός ηγέτης που εμπνέει και παρακινεί την ομάδα

Δράση και αποτελέσματα

Ειπαν για εμας

“Ανυπομονώ για τα email σας κάθε φορά που κυκλοφορείτε νέο περιεχόμενο - καταλήγω να τα προωθώ σε τουλάχιστον 4 ή 5 διαφορετικά άτομα, επειδή έχουν να κάνουν με την πραγματική ζωή, τώρα. ”
“Ανυπομονώ για τα email σας κάθε φορά που κυκλοφορείτε νέο περιεχόμενο - καταλήγω να τα προωθώ σε τουλάχιστον 4 ή 5 διαφορετικά άτομα, επειδή έχουν να κάνουν με την πραγματική ζωή, τώρα. ”

Κανε το Quiz 6 ερωτησεων και βρες τι τυπος επιχειρηματια εισαι

From the Blog

Ακολουθήστε με στο Instagram

Karolos.tsiligkirian

Youtube Channel

Contact with YourgrowthGuide

Θέλετε μια τέτοια υποστήριξη και μάλιστα από κάποιον που τα έχει βιώσει όλα αυτά; Ένα πολύτιμο σύμμαχο στο πλευρό σας; Αποτελέσματα και όχι θεωρίες;

Let’s do it λοιπόν! Επόμενο βήμα να κλείσετε το ραντεβού γνωριμίας

(Visited 11 times, 1 visits today)