Ολιστικό Health Coaching

Θες να βελτιώσεις το σώμα σου και την υγεία σου; Θες ενέργεια, δύναμη και ίσως να αντιμετωπίσεις κάποιες χρόνιες καταστάσεις που σε ταλαιπωρούν;

Στη σύγχρονη εποχή υπάρχουν πολλοί δρόμοι για καλύτερη υγεία, και κάθε λίγο υπάρχουν νέες εξελίξεις που αλλάζουν τα δεδομένα. Το θέμα είναι ποιος δρόμος είναι ο καταλληλότερος για σένα, και πώς μπορείς να προχωρήσεις σε δράση.

Μίλα με τον Κάρολο

Όλοι μας έχουμε περάσει από φάσεις στη ζωή μας που θέλουμε να:

λύσουμε ένα σύνθετο θέμα όπου οι κλασσικές τεχνικές έχουν αποτύχει
χάσουμε περιττά κιλά για λόγους αισθητικής και υγείας
προσθέσουμε μυΐκή μάζα για ένα ωραίο λειτουργικό σώμα
αποκτήσουμε καλύτερες διατροφικές συνήθειες
έχουμε περισσότερη ενέργεια και αντοχή
αντιμετωπίσουμε πόνους και χρόνιους τραυματισμούς
βάλουμε περισσότερη κίνηση στη ζωή μας
αποκτήσουμε καλύτερη στάση σώματος
πάμε το χρόνο πίσω μερικά χρόνια
έχουμε διαύγεια σκέψης

Το πρώτο βήμα αγαπητέ φίλε/φίλη είναι να πάρεις την ευθύνη για αυτό. Μπορεί να σου ακούγεται απλό και τετριμμένο, ή πολύ δύσκολο. Αλλά σκέψου ότι και στις δύο περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει κάποια πεποίθηση από πίσω που σε σαμποτάρει. Αλλά ακόμα και αν έχεις πάρει την ευθύνη και έχεις δοκιμάσει πράγματα και πάλι κάτι σε εμποδίζει…

Υπάρχουν πολλές δίαιτες, πολλά είδη γυμναστικής, και πολλά προϊόντα που υπόσχονται θαύματα. Ίσως έχεις δοκιμάσει κάποια από αυτά και διαπίστωσες πως δεν είναι η κατάλληλη λύση για σένα.

Σε όλα αυτά υπάρχει ένα μυστικό!

Το “μυστικό” είναι πως η αυτοεικόνα μας, οι πεποιθήσεις μας, και οι συνήθειες μας είναι αυτές που διαμορφώνουν το περιβάλλον γύρω μας καθώς και το σώμα μας

Χρειάζεται μια δραστική αλλαγή, και σε αυτό το όμορφο νέο ταξίδι προς ένα καλύτερο, πιο υγιές σώμα μπορώ να σε βοηθήσω.

Η υγεία, η ευζωία είναι το πάθος μου! Έχω κάνει πολλά λάθη, και τα έχω πληρώσει (με πολλούς τρόπους). Μέσα από αυτή τη διαδρομή ανακάλυψα ένα ολιστικό τρόπο αντιμετώπισης των θεμάτων υγείας, που συνδέει τη Δύση με την Ανατολή, το νου με το σώμα.

Θα σε βοηθήσω να αποκτήσεις καθαρή ματιά για το πως να χειριστείς τα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Θα σε υποστηρίξω όσο χρειάζεσαι να βελτιώσεις το σώμα σου, και θα γίνω ο προσωπικός σου Health Coach για να κάνεις τους στόχους σου πραγματικότητα.

Healthy Mindset

Οι πεποιθήσεις μας είναι αυτές που επηρεάζουν τις συμπεριφορές μας, την κάθε μας πράξη. Το τι τρώμε, πόσο και πότε τρώμε, το πως ασκούμαστε (αν ασκούμαστε), πόσο ποιοτικά κοιμόμαστε, οι σκέψεις που κάνουμε από την στιγμή που ξυπνάμε το πρωι, τα επίπεδα stress και άλλα πολλά επηρρεάζουν την υγεία μας.

Η σύγχρονη επιστήμη αναγνωρίζει ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι μια απλή μηχανή. Όλα τα παραπάνω που αναφέραμε επηρεάζουν την έκφραση των γονιδίων μας (Epigenetics), τις ορμόνες μας, το μεταβολισμό κ.ο.κ. Εκεί λοιπόν είναι και η ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ!

Αυτοθεραπεία

Βασική αρχή είναι η αρχή της ομοιόστασης. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι το σώμα σου έχει την ικανότητα να διατηρεί τις φυσιολογικές του λειτουργίες στα σωστά επίπεδα, αρκεί να είναι εντός κάποιων νορμάλ πλαισίων οι εξωτερικοί παράμετροι. Προσφέροντας στο οργανισμό τις καλές συνθήκες στο περιβάλλον του έχει την ικανότητα να αυτοθεραπευτεί.

Απομακρύνοντας τα εμπόδια και προαιρετικά παρέχοντας εξτρά ενέργεια ο οργανισμός αυτοθεραπεύεται πιο εύκολα (παράδειγμα ένας φυσικοθεραπευτής που απελευθερώνει τα trigger points και παρέχει πρόσθετη ενέργεια μέσω Tecar, ή ο γιατρός που βάζει το σπασμένο οστό στη θέση του και ο οργανισμός το συγκολεί).

Επομένως υπάρχει τρόπος να αποκτήσετε καλύτερη υγεία, αν επιτρέψετε στον οργανισμό σας να αυτοθεραπευτεί!

Χρόνια Προβλήματα Υγείας

Στη σύγχρονη εποχή λόγω τρόπους ζωής, έλλειψης άσκησης, κακής διατροφής, stress πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν χρόνια προβλήματα όπως:

τενοντοπάθειες

ινομυαλγία (πόνοι σε όλο το σώμα)

αρθριτικά

πόνος στη μέση (αυχένα, γόνατα, …) που ξαναεμφανίζεται συχνά

τάση για εύκολη νόσηση από γρίππη

κούραση (παρόλο τον ύπνο, τα συμπληρώματα κτλ)

αυτοάνοσα

συχνοί πονοκέφαλοι

ευερέθιστο έντερο

Η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει πως ο μηχανισμός που (πιθανώς) προκαλεί τα παραπάνω είναι σύνθετος και μπορεί να συνδέεται με την διατροφή, την άσκηση, την ψυχολογική κατάσταση, την κατάσταση του εντερικού μικροβιώματος κ.α.

Η βασική μου πεποίθηση είναι πως δεν πρέπει να συμβιβάζεσαι με αυτό και δεν πρέπει να το αφήνεις να επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σου. Υπάρχουν πλέον πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να βοηθήσει κάποιος την υγεία του, αλλά το πράγμα είναι τόσο περίπλοκο (και ψυχοφθόρο) που ένας Health Coach μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο.

Ομάδα Συνεργατών & Νέες Τεχνικές

Έχω μάθει στη ζωή μου πως για πολλά Functional Diseases, αυτοάνοσα, “μυστήριους νόσους”, και χρόνια προβλήματα που επιμένουν χρειάζεται ομάδα συνεργατών. Κανείς Ειδικός δεν μπορεί να τα γνωρίζει όλα και είναι κρίμα που πολλές φορές διαφορετικές ειδικότητες αντί να συνεργάζονται μεταξύ τους έρχονται σε αντιπαράθεση, ενώ θα
μπορούσαν κάλλιστα μαζί να βοηθήσουν περισσότερο τον πελάτη τους.

Μάλιστα είναι άξιο λόγου πως η Επιστήμη εξελίσσεται με τόσο ιλιγγιώδεις ρυθμούς που δεν προλαβαίνει κανείς να είναι πλήρως ενήμερος για όλες τις νέες θεραπευτικές μεθόδους.

Για το λόγο αυτό ως Health Coach αφού συζητήσουμε για τα προβλήματα υγείας που σας απασχολούν, και τους στόχους που επιθυμείτε να γίνουν πραγματικότητα (π.χ. 15% λίπος χωρίς προβλήματα στις αρθρώσεις, και περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας) θα κάνω έρευνα και θα σας φέρω σε επαφή με πολύτιμες πληροφορίες από πρόσφατες μελέτες (για να κάνετε και τη δική σας διασταύρωση πληροφοριών) και επαγγελματίες στο χώρο της υγείας που μπορούν να σας βοηθήσουν (διατροφολόγο, ψυχολόγο, personal trainer, ιατρούς, φυσικοθεραπευτές/χειροπράκτες, εναλλακτικούς θεραπευτές, κ.ο.κ.).

Μπορώ να σας προσφέρω την υποστήριξη που χρειάζεστε, τις γνώσεις που ψάχνετε, και την ομάδα συνεργατών που μπορεί να σας βοηθήσει. Όλα αυτά οργανωμένα και μεθοδικά με σκοπό την ασφάλεια και το μέγιστο αποτέλεσμα.

Πρώτη συνεδρία γνωριμίας

Είναι στο χέρι σου να αποκτήσεις καλύτερη υγεία και μπορώ να σε βοηθήσω!

Η πρώτη συνεδρία γνωριμίας είναι ΔΩΡΕΑΝ και έχει ως στόχο να δούμε κατά πόσο μπορείτε να βοηθηθείς από το Health Coaching, πως ακριβώς μπορεί να συμβάλλει να ξεπεράσεις τα όποια εμπόδια και να κάνεις το όνειρο σου πραγματικότητα.

Kλείστε ραντεβού

Όραμα μου είναι να βοηθήσω ανθρώπους σαν εσένα να μεταμορφώσουν τη ζωή τους

Ονομάζομαι Κάρολος Τσιλιγκιριάν και είμαι ο ιδρυτής της GIM Agency και του Your Growth Guide. Είμαι πιστοποιημένος Master Life Coach και έχω αφιερώσει τη ζωή μου στο επιχειρείν και την προσωπική ανάπτυξη με στόχο να βοηθήσω όσο παραπάνω κόσμο μπορώ να πετύχει και να έχει μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

Μέσα από το Your Growth Guide θα κάνω ότι περνά από το χέρι μου για να πετύχεις στους στόχους σου, να αποκτήσεις Clarity, υψηλότερη επίγνωση και αρμονία στη ζωή σου, με μία βασική προϋπόθεση: Να το θες πραγματικά!

Θα χαρώ να με εμπιστευτείς και να βοηθήσω στην προσωπική σου ανάπτυξη σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο.

Δες τι προσφέρω

Testimonials

“Ανυπομονώ για τα email σας κάθε φορά που κυκλοφορείτε νέο περιεχόμενο - καταλήγω να τα προωθώ σε τουλάχιστον 4 ή 5 διαφορετικά άτομα, επειδή έχουν να κάνουν με την πραγματική ζωή, τώρα. ”