Καλή διατροφή, φυσικός σύμμαχος ενάντια στην κατάθλιψη

Αν παλεύετε με την κατάθλιψη, τότε νιώθετε για εβδομάδες, μήνες ακόμα και χρόνια, σοβαρά συμπτώματα, όπως έντονη κόπωση, αίσθημα απελπισίας, έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε, και τείνετε να αποφεύγετε τα πράγματα και τους ανθρώπους που μπορεί παλιότερα να πρόσφεραν χαρά στη ζωή σας. Επίσης, είναι πολύ πιθανό, ως αποτέλεσμα της αρνητικής ψυχολογίας σας, κατά καιρούς, να …

Καλή διατροφή, φυσικός σύμμαχος ενάντια στην κατάθλιψη Περισσότερα »

ups and downs

Πώς να μειώσετε τα ups & downs

Όταν οι διαθέσεις σας αλλάζουν συχνά Νιώθετε τη μια στιγμή καλά και την άλλη άσχημα, χωρίς να μεσολαβήσει κάτι; Αλλάζετε διαθέσεις, χωρίς συγκεκριμένο σοβαρό λόγο; Δεν είστε ποτέ σίγουροι πώς θα αισθάνεστε για τα πάντα την επόμενη ώρα; Η ψυχολογία σας είναι ένα συνεχόμενο roller coaster; Δεν αναφερόμαστε στην απλή κυκλοθυμία που μπορεί να συμβαίνει …

Πώς να μειώσετε τα ups & downs Περισσότερα »

Κινηματογραφικές ατάκες που μας εμπνέουν στη ζωή

Everything is possible, even the impossible (Mary Poppins returns, 2018) Όλα είναι πιθανά, ακόμα και το απίθανο.   Ιστορία ταινίας   Στο Λονδίνο του 1830, στη συνοικία των κερασιών, στον αριθμό 17, ζει η οικογένεια Banks. Ο Michael Banks με τα 3 παιδιά του, τον John, τον Georgie και την Annabelle. Ο Michael έχει χάσει …

Κινηματογραφικές ατάκες που μας εμπνέουν στη ζωή Περισσότερα »

Ο Νόμος του Μέρφυ, επαγγελματικά

O Edward Aloysins Murphy, Jr. (1918-1990) ήταν ένας αμερικανός μηχανικός αεροναυπηγικής. Η φράση του “Ό, τι μπορεί να πάει στραβά, θα πάει” που συχνά χρησιμοποιούσε όταν έκανε τα τεχνικά του πειράματα, έγινε νόμος, όπως λέμε χιουμοριστικά, με κάποια πίκρα. Όταν αναφέρουμε αυτόν τον νόμο, μάλλον τα πράγματα δεν πάνε και πολύ καλά στη ζωή μας.  …

Ο Νόμος του Μέρφυ, επαγγελματικά Περισσότερα »

Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου

Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου πραγματικά

Η συμβουλή που ακούμε περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη από τους άλλους ανθρώπους κυρίως προτού να πάμε σε σημαντικές συναντήσεις της ζωής μας είναι “να είσαι ο εαυτός σου”. Συχνά ακούμε αυτή τη φράση ως την απόλυτη αυτοπραγμάτωση ενός ανθρώπου. Τι είναι ευτυχία, ακούμε. Να είσαι ο εαυτός σου. Τι σημαίνει αυτή η φράση, όμως, και …

Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου πραγματικά Περισσότερα »

safety zone

Η safety zone είναι λιμάνι, όχι προορισμός

Η ασφάλεια αποτελεί τη 2η ανάγκη στην πυραμίδα των ανθρώπινων αναγκών του Maslow, μετά τις βασικές ανάγκες για φαγητό, νερό και αέρα.  Οι υπόλοιπες ανάγκες μας, μετά την ασφάλεια, είναι οι κοινωνικές σχέσεις, η αυτοεκτίμηση και τέλος η αυτοπραγμάτωση. Η ασφάλεια, όμως, αποτελεί πρωταρχική ανάγκη κάθε ανθρώπου. Γι’ αυτό το αίσθημα κυρίως εργάζεται, ώστε να …

Η safety zone είναι λιμάνι, όχι προορισμός Περισσότερα »

Ανεβαίνει η επιχείρηση, ανεβαίνουν οι προκλήσεις

Αν είστε επιχειρηματίας, σίγουρα έχετε βιώσει πολλές εμπειρίες από τη στιγμή που σκεφτήκατε να στήσετε την επιχείρησή σας, μέχρι σήμερα. Ο αυτονόητος στόχος ήταν η ιδέα σας και η επιχείρησή σας να επιτύχει και το καταφέρατε. Η επιχείρησή σας αποκτά όλο και περισσότερους πελάτες, και κερδίζει σε καλή φήμη μέσω της διαφήμισης στην οποία έχετε …

Ανεβαίνει η επιχείρηση, ανεβαίνουν οι προκλήσεις Περισσότερα »

Πώς να πείτε τη δική σας ιστορία, ως επιχειρηματίας

Πώς να πείτε τη δική σας ιστορία, ως επιχειρηματίας

Σήμερα το storytelling κυριαρχεί στην επιχειρηματική αγορά. Κάθε εταιρεία έχει στην ιστοσελίδα της τη διαδρομή, το όραμα, τις αξίες και τους στόχους της. Κάθε επιχειρηματίας όταν του δίνεται η ευκαιρία μιας δημόσιας ομιλίας ή συνέντευξης λέει τη δική του, μοναδική ιστορία. Γιατί το storytelling έχει τόση δύναμη στην εποχή μας; Γιατί, παραδοσιακά, οι άνθρωποι αγαπάμε …

Πώς να πείτε τη δική σας ιστορία, ως επιχειρηματίας Περισσότερα »

Μπείτε στο Flow Zone

Όταν μπαίνετε σε Flow Zone το καταλαβαίνετε, γιατί είναι σαν να μην υπάρχει χρόνος. Βρίσκεστε μέσα σε μια ζώνη, όπου νιώθετε απόλυτα συγκεντρωμένοι, χαλαροί, δημιουργικοί, γι’ αυτό και είστε απόλυτα αποτελεσματικοί. Συνήθως μπορείτε να μπείτε σε Flow Zone, όταν ασχολείστε με ένα αντικείμενο εργασίας που αγαπάτε και στο οποίο είστε καλοί. Γι’ αυτό εργάζεστε τόσο …

Μπείτε στο Flow Zone Περισσότερα »

Μήπως μπλοκάρετε την επιτυχία σας;

Μήπως μπλοκάρετε την επιτυχία σας;

Αν είσαστε επαγγελματίας ή επιχειρηματίας, προφανώς, έχετε ως στόχο την επιτυχία, τουλάχιστον σε συνειδητό επίπεδο. Γιατί σε υποσυνείδητο επίπεδο, μπορεί να σαμποτάρετε, με διαφορετικούς τρόπους, την επαγγελματική σας εξέλιξη και ανέλιξη. Γιατί να σαμποτάρω την επιτυχία μου; Στο ερώτημα γιατί κάποιος μπορεί να σαμποτάρει την ίδια του την επιτυχία, υπάρχουν πολλές απαντήσεις, όπως: γιατί φοβάται …

Μήπως μπλοκάρετε την επιτυχία σας; Περισσότερα »

Καλάθι αγορών
Scroll to Top