17 τρόποι για να γειώσετε την ενέργειά σας

Πώς νιώθετε όταν δεν είστε γειωμένοι

Πετάτε στα σύννεφα
Πηγαίνετε από το ένα project στο άλλο, χωρίς να ολοκληρώνετε κανένα
Κουράζεστε εύκολα
Δεν έχετε διάθεση για σεξ
Ζαλίζεστε, αισθάνεστε γενικά μια αστάθεια
Σκέφτεστε υπερβολικά πολλά πράγματα χωρίς να εστιάζετε σε τίποτα

Αντίθετα, όταν είστε γειωμένοι, κοιμάστε καλά, νιώθετε ισορροπημένοι και ασφαλείς, είστε παραγωγικοί και αποτελεσματικοί, έχετε σεξουαλική διάθεση, είστε συγκεντρωμένοι, αγαπάτε τη δράση, είστε παρόντες στις στιγμές της ζωής σας.

Γι’ αυτό, είναι σημαντικό, αν δεν είστε γειωμένοι, να υιοθετήσετε τους παρακάτω απλούς τρόπους για να ξανασυνδεθείτε με τη γη και να πατήσετε ξανά γερά στα πόδια σας.

Τρόποι Ενεργειακής Γείωσης

Μειώστε τους ρυθμούς σας

Αυτό δεν σημαίνει να μην κάνετε τίποτα, αλλά να κάνετε τα πάντα με πιο αργούς ρυθμούς για να συνειδητοποιείτε καλύτερα ποια είναι τα συναισθήματα και οι σκέψεις πίσω από κάθε πράξη σας, ποια είναι τα κίνητρά σας, τι είναι αυτό που σας κουράζει, τι είναι αυτό που σας ευχαριστεί.

Το ξεκαθάρισμα θα καθαρίσει το σύννεφο της ενέργειάς σας και θα σας προσφέρει διαύγεια και ηρεμία στο επόμενο, συνειδητό, βήμα σας.

Περπατήστε ξυπόλυτοι

Η πατούσα σας είναι το πρώτο σημείο που έχει επαφή με τη γη. Ανεξάρτητα αν είναι το ξύλινο πάτωμα του σπιτιού σας ή ο χωματένιος δρόμος της εξοχής, πατήστε στη γη, και νιώστε τις ρίζες της να σας προσφέρουν τη σταθερότητά της.

Χορέψτε στο ρυθμό των κρουστών

Οι ήχοι των κρουστών, που συνήθως συνδέονται με την Αφρική, είναι ήχοι που αν χορέψετε στο ρυθμό τους θα σας συνδέσουν με τη μητέρα-Γη. Ακολουθήστε το ρυθμό, νιώστε την άγρια φύση της σωματικότητάς σας, μπείτε σε φάση πρωτόγονης έκστασης, χωρίς να σας νοιάζει ούτε στιγμή αν χορεύετε καλά. Χορεύετε στο ρυθμό της φύσης και αυτό είναι καλό από μόνο του.

Ασχοληθείτε με την κηπουρική

Είτε έχετε κήπο είτε μόνο φυτά στο μπαλκόνι, ασχοληθείτε με τη φροντίδα τους και θα νιώσετε πως ανθίζετε όπως αυτά. Πέρα από τη χαλάρωση που νιώθετε όταν ποτίζετε τα λουλούδια σας, είναι μεγάλη η χαρά όταν βλέπετε τα αποτελέσματα της φροντίδα σας σε ένα ανθό που ξεφυτρώνει τη στιγμή που δεν το περιμένατε.

Αγκαλιάστε τα δέντρα

Τα δέντρα, σταθερά πάνω στη γη, έχουν τεράστιους κορμούς που στηρίζονται σε ακόμη πιο τεράστιες ρίζες. Συνδεθείτε μαζί τους, δώστε τους μια μεγάλη αγκαλιά, και θα λάβετε την πιο φυσική και ισορροπημένη αγάπη.

Πιείτε πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι με τις πολύτιμες πολυφαινόλες του είναι ένας θαυματουργός θησαυρός για τον οργανισμό σας. Αν κάνετε μια παύση και δώσετε τη στιγμή που το απολαμβάνετε, την προσοχή που αξίζει, θα νιώσετε ξανά συνδεδεμένοι με το παρόν, γεμάτοι νέα πράσινη ενέργεια.

Εστιάστε στο παρόν

Κατά βάση, όλοι σκεφτόμαστε το παρελθόν ή το μέλλον. Ο άνθρωπος που ζει στο παρόν, είναι σοφός άνθρωπος. Κάντε συνήθεια, όσο και αν τρέχετε μέσα στην ημέρα, να κάνετε ένα διάλειμμα, για να κοιτάξετε γύρω σας και να ρωτήσετε τον εαυτό σας:

“Πού βρίσκομαι, με τι ασχολούμαι, τι βλέπω, τι μυρίζω, τι γεύομαι, πώς νιώθω;”

Αυτή η συνήθεια δεν παίρνει χρόνο, αλλά σας γειώνει αμέσως στο παρόν και συνεχίζετε τη μέρα σας πολύ πιο συνειδητοποιημένοι με το τι έχετε να κάνετε.

Φορέστε ενεργειακούς κρυστάλλους

Φτιάξτε κολιέ ή βραχιόλια με ενεργειακούς κρυστάλλους, όπως είναι ο Ίασπις και ο Αιματίτης, που καθαρίζουν την αύρα σας και έχουν ισχυρή δύναμη γείωσης.

Αν νιώσετε μια αστάθεια ή μια βαβούρα μέσα στην ημέρα, θα αρκεί να τους αγγίξετε και να συγκεντρωθείτε στις μοναδικές τους ιδιότητές τους, για να γειωθείτε ξανά.

Φάτε οτιδήποτε φυτρώνει στη γη

Η διατροφή είναι το Α και το Ω, για την ψυχολογία, την ενέργεια και την υγεία σας. Επιλέξτε για τη διατροφή σας τρόφιμα που καλλιεργούνται και φυτρώνουν στη γη και θα νιώσετε την υψηλή θρεπτική αξία τους σε κάθε σας μπουκιά και την ισορροπία σε κάθε βήμα σας.

Πιείτε νερό

Η αφυδάτωση του οργανισμού προκαλεί πολλά προβλήματα, όπως ημικρανίες, εξάντληση, κακή διάθεση. Την επόμενη φορά, που θα νιώσετε τις σκέψεις να σας κατακλύζουν, πιείτε αργά – αργά ένα ποτήρι δροσερό νερό, και άλλο ένα και άλλο ένα μέχρι να αισθανθείτε την ενέργειά σας αναζωογονημένη.

Ασκηθείτε

Τρέξτε, σηκώστε βάρη, περπατήστε, κολυμπήστε, χορέψτε, επιλέξτε οποιαδήποτε είδους άθληση σας κάνει να νιώσετε τους μυς σας, τα όρια του σώματός σας, τη σωματική σας ενέργεια. Οι πολύτιμες ενδορφίνες, που παράγονται στον εγκέφαλο κατά την ώρα της άσκησης, θα σας ανεβάσουν φυσικά την ενέργεια και την ψυχολογία σας.

Αγγίξτε

Το άγγιγμα μας γειώνει με έναν υπέροχο τρόπο. Ανεξάρτητα από το αν αγγίξετε έναν άνθρωπο ή ένα μεταξωτό ύφασμα, το άγγιγμα σας ξυπνάει τις αισθήσεις και σας φέρνει τη συνειδητότητα στο παρόν, σε ένα όμορφο, απαλό παρόν.

Κάντε μια δραστηριότητα στην οποία είστε καλοί

Αν έχετε περάσει μια περίοδο όπου δεν νιώθετε γειωμένοι, είναι πολύ φυσικό να έχετε έντονα αισθήματα ανασφάλειας και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να κάνετε κάτι, όπως είναι μια χειρονακτική, δημιουργική εργασία, που θα σας θυμίσει ξανά τα φυσικά ταλέντα σας και θα σας χαρίσει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε, για να προχωρήσετε στη δράση και σε άλλα θέματα.

Κάντε διαλογισμό

Αφιερώστε κάθε μέρα κάποιο χρόνο για να συνδεθείτε με το κέντρο σας. Εστιάστε στις αναπνοές σας. Αφήστε το θόρυβο απέξω. Αφήστε τις σκέψεις σας να έρχονται και να φεύγουν χωρίς να προσκολλάστε σε αυτές. Λάβετε φως και χρώμα με την εισπνοή σας, αποβάλλετε άγχος και πίεση με την εκπνοή σας. Μπορείτε να προσθέσετε στη διαδικασία του διαλογισμού σας τους ενεργειακούς κρυστάλλους.

Κάντε yoga

Υπάρχουν ασκήσεις στη yoga που σας γειώνουν, όπως είναι η στάση του δέντρου και η στάση του παιδιού. Βάλτε τις στο πρόγραμμά σας καθημερινά και νιώστε τις ρίζες να ανεβαίνουν στα πόδια σας, προσφέροντας τη δύναμη και τη σταθερότητά τους.

Φροντίστε τα πόδια σας

Συχνά μιλάμε για τα πόδια, όσον αφορά στην εξωτερική τους εμφάνιση. Αυτά, όμως, ανεξάρτητα από το αν είναι γυμνασμένα ή αν έχουν κυτταρίτιδα, σας στηρίζουν όλη μέρα, σε κάθε βήμα σας. Γι’ αυτό αξίζουν την απόλυτη προσοχή και την αμέριστη φροντίδα σας. Κάντε πιο συχνά ποδόλουτρα ή μασάζ στα πόδια σας για να τα ξεκουράσετε, ώστε να συνεχίζουν να σας στηρίζουν με τον ίδιο τρόπο. Γερά και σταθερά. Και μην ξεχνάτε να τα κοιτάτε πάντα με αγάπη, ανεξάρτητα αν είναι λίγο πιο πλαδαρά απ’ ό, τι θα θέλατε, και να τα ευχαριστείτε για τη δύναμη και την ισορροπία που σας δίνουν.

Κάντε ενεργειακή θεραπεία – Your Growth Guide

Αν διανύετε μια εποχή όπου η αστάθεια, η ανασφάλεια και η θολούρα είναι τα χαρακτηριστικά της, ελάτε να το αντιμετωπίσουμε ολιστικά, εναλλακτικά, ενεργειακά.

Ο καθαρισμός και η εξισορρόπηση των τσάκρα σας θα σας επανασυνδέσουν με τη γη, θα βάλουν σε μια σειρά τις σκέψεις σας, θα γεννήσουν νέο έδαφος για τις ουσιαστικές επιθυμίες σας, θα σας οδηγήσουν με χαρά και αισιοδοξία στη δράση για την πραγμάτωση αυτών.

Ελάτε και πατήστε ξανά γερά στη γη, τη δική σας γη της ευημερίας και της ισορροπίας.

Όποια ενεργειακή θεραπεία και αν επιλέξετε, λειτουργεί συμπληρωματικά σε ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες – αν κάνετε – και στη φαρμακευτική αγωγή, που μπορεί να λαμβάνετε για κάποιο πρόβλημα υγείας. Δεν παρέχονται φάρμακα.