Αν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι από την καθημερινότητα σας, το άγχος σας έχει κατακλύσει και δεν βρίσκετε ενδιαφέρον για τη δουλειά ή τις δραστηριότητες σας, τότε είναι πιθανό να χρειάζεστε μια ριζική αλλαγή ζωής. Πολλοί είναι αυτοί που διανύουν το μεγαλύτερο ή ολόκληρο το μέρος της ζωής τους χωρίς να αντιλαμβάνονται ότι είναι δυσαρεστημένοι.
Όλο αυτό μπορεί να επηρεάσει τις γύρω μας σχέσεις. Αν όμως καταλάβουμε ότι δεν είμαστε ευτυχισμένοι και δούμε τις δυνατότητες μας, μπορούμε να κάνουμε μια νέα αρχή και να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο. Ας δούμε μερικά σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα για μια αλλαγή, και ποιες ενέργειες μπορείτε να πραγματοποιήσετε.
Σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα για ριζική αλλαγή ζωής
Τα σημάδια που θα πρέπει να προσέξετε για να δείτε ότι είστε δυστυχισμένοι είναι τα εξής:
Αισθάνεστε κόπωση και σας λείπουν τα κίνητρα
Αρκετές φορές αισθανόμαστε πως πρέπει να αποδεχτούμε την ρουτίνα στην οποία αισθανόμαστε βαρεμάρα και ανία. Πολλοί είναι αυτοί που συμβιβάζονται με την κατάσταση αυτή, και ακόμα και η ιδέα της αλλαγής τους δυσκολεύει.
Η διαδικασία της αποδοχής και της αναγνώρισης ότι έχετε βαρεθεί είναι το πιο σημαντικό και πρώτο κομμάτι της αλλαγής. Όμως, η πραγματική λύση στο πρόβλημα είναι να βρείτε αυτό που θέλετε να κυνηγήσετε και να το κυνηγήσετε. Η ζωή είναι δική σας και μόνο εσείς μπορείτε να τη γράψετε. Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με την καθημερινότητα σας, γιατί να μην κάνετε ένα επόμενο βήμα και να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας στα χέρια σας;
Αισθάνεστε εγκλωβισμένοι
Σε περίπτωση που είστε για αρκετά μεγάλο διάστημα σε μια τέτοια κατάσταση, ακόμη και η ιδέα του να αλλάξετε και το πιο μικρό κομμάτι μοιάζει απίθανο. Αυτό συνήθως οφείλεται στα διάφορα κοινωνικά πρότυπα. Γενικότερα, υπάρχει ένα συγκεκριμένο κοινωνικό πλαίσιο που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να θεωρήσει ο περίγυρος σας ότι είστε “σωστοί”. Για παράδειγμα, να σπουδάσετε, να βρείτε μια καλή δουλειά, να παντρευτείτε και να κάνετε οικογένεια. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια διαφορετική πορεία, ίσως υπάρξει κοινωνική κριτική από τους γύρω.
Από την άλλη, το τι θα πιστέψουν οι άλλοι για εσάς δε θα πρέπει να επηρεάζει την ευτυχία σας. Πολλοί άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι όταν ξεκινούν να κάνουν μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, μειώνουν την αλληλεπίδραση με αρνητικές καταστάσεις, ενώ γεμίζουν με θετική ενέργεια, η οποία τους παρακινεί. Η ζωή με τον τρόπο αυτό αποκτά μεγαλύτερο ενδιαφέρον.
Δείτε ποιά σημάδια σας δείχνουν οτι περιτριγυρίζεστε απο αρνητική ενέργεια
Έντονο άγχος
Δεν είναι τυχαίο πως όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που έχουν άγχος. Ο γρήγορος και ποιοτικός τρόπος ζωής προκαλεί αμφιβολίες για τον εαυτό τους και έλλειψη αυτοεκτίμησης, η οποία εκδηλώνεται με άγχος. Σε περίπτωση που δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να μετατραπεί σε μια πολύ σοβαρή κατάσταση. Μπορεί να αναπτυχθούν φοβίες, ενώ δεν είναι απίθανο να εμφανιστεί κατάθλιψη. Το βήμα σε αυτό το κομμάτι είναι η αντιμετώπιση του άγχους. Ορισμένοι ασχολούνται με την άθληση. Άλλοι στο Ρέικι ή την Κρυσταλλοθεραπεία. Το ιδανικό είναι να συνδυάσετε την ψυχοθεραπεία, την άσκηση και τον διαλογισμό με οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα.
Δείτε εδώ πως να αντιμετώπισετε το άγχος σας χωρίς φάρμακα.
Μεγάλη ανασφάλεια
Πολλές φορές αισθανόμαστε ανασφάλεια, επειδή δεν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Οι ανάγκες μας αλλάζουν διαρκώς. Είναι αρκετά εύκολο να εγκλωβιστεί κανείς σε μια σχέση ή κατάσταση η οποία δεν τον καλύπτει, ενώ έχουν αλλάξει οι ανάγκες του.
Με το να αγνοήσουμε τις πραγματικές μας επιθυμίες, απορρίπτουμε τον εαυτό μας, μειώνοντας με τον τρόπο αυτό την αυτοεκτίμηση μας. Η συμπεριφορά αυτή με την πάροδο του χρόνου προκαλεί ανασφάλεια, διότι πιέζουμε τον εαυτό μας να παίξει έναν ρόλο ο οποίος δεν ταιριάζει με τα πραγματικά μας θέλω. Αν είμαστε όμως ειλικρινείς με τον εαυτό μας και επιμένουμε σε αυτά που θέλουμε, μπορούμε να κυνηγήσουμε τα δικά μας θέλω.
Περίεργη αίσθηση στο στομάχι
Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει να κάνετε κάτι και αισθάνεστε έναν “κόμπο στο στομάχι” ή το ένστικτο σας λέει ότι είναι λάθος; Αρκετοί από εσάς θα απαντήσετε ότι το είχατε αισθανθεί κάποια στιγμή στη ζωή σας. Σε περίπτωση που έχετε αυτή την αρνητική αίσθηση, μην την παραλείψετε. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε την κατάσταση και να βρείτε πού υπάρχει το πρόβλημα. Πάρτε τον χρόνο σας, σκεφτείτε πράγματα για τον εαυτό σας, και πράγματα τα οποία σας δίνουν χαρά και σιγουριά. Πάρτε τον χρόνο σας, κάντε μια λίστα αν χρειαστεί, μέχρι να βρείτε αυτά που σας δίνουν χαρά. Το επόμενο βήμα είναι να αρχίσετε να τα κυνηγάτε.
Πώς να πετύχετε μια ριζική αλλαγή στη ζωή σας
Υπάρχουν ορισμένα βήματα, τα οποία είναι βασικά, ώστε να πετύχετε την αλλαγή που θέλετε στη ζωή σας. Κάθε ένα από αυτά είναι σημαντικό, και θα σας φέρει στον τελικό σας στόχο. Η σειρά τους είναι η εξής:
- Αναγνωρίστε ότι έχετε βαλτώσει, και ότι ήρθε η ώρα για την αλλαγή.
- Άσχετα με το πόσο μικρή ή μεγάλη είναι αυτή η αλλαγή, επικεντρωθείτε στα βήματα που απαιτούνται.
- Παρατηρήστε τους γύρω σας και τους ευχαριστημένους ανθρώπους του περιβάλλοντος σας. Κάντε ερωτήσεις. Αν κάνετε ερωτήσεις, δείχνετε ότι είστε αρκετά δυνατοί ώστε να χαμηλώνετε τον εγωισμό σας.
- Διεκδικήστε τις αλλαγές στη ζωή σας, ακόμη και τις πιο μικρές για την καθημερινότητα σας. Κάθε μικρή ή μεγάλη αλλαγή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ακόμη και αν είναι η αλλαγή της ζάχαρης στον καφέ σας.
- Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για ξεκούραση. Αν μπορείτε, πάρτε λίγες μέρες άδεια, οργανώστε ένα ταξίδι ή απλώς αποσυνδεθείτε από ό,τι σας πιέζει. Οι διακοπές, ακόμη κι αν είναι ολιγοήμερες, μπορούν να σας βοηθήσουν να “ξελαμπικάρετε”, να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να αποκτήσετε καθαρότερη σκέψη και θετική ενέργεια. Από αυτή τη θέση θα μπορείτε πολύ πιο εύκολα να δείτε τα πράγματα από άλλη σκοπιά και να προχωρήσετε σε ουσιαστικές αλλαγές και νέες συνειδητοποιήσεις.
- Απευθυνθείτε σε ειδικούς επαγγελματίες για υποστήριξη. Η ψυχοθεραπεία, η ενεργειακή θεραπεία ή το ολιστικό coaching μπορούν να σας προσφέρουν εργαλεία, κατανόηση και φροντίδα για να συνδεθείτε ξανά με τον εαυτό σας και να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεστε με ασφάλεια και σιγουριά.
Αν νιώθετε πως η καθημερινότητά σας δεν σας γεμίζει πια, πως το άγχος και η ανασφάλεια κυριαρχούν, τότε ίσως είναι η στιγμή να τολμήσετε τη ριζική αλλαγή που τόσο χρειάζεστε. Ακούστε τις εσωτερικές σας ανάγκες, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και θυμηθείτε: η ζωή σας ανήκει.
Επικοινωνήστε μαζί μου για να ανακαλύψουμε μαζί τα πρώτα βήματα προς μια νέα αρχή, πιο αυθεντική, πιο ισορροπημένη, πιο δική σας.