Το 5ο τσάκρα βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού και ονομάζεται αλλιώς τσάκρα του λαιμού ή Vishuddha. Σχετίζεται με την επικοινωνία, την έκφραση και τη δημιουργικότητα. Όταν βρίσκεται σε ισορροπία, μπορεί κανείς να εκφράζει χωρίς φόβους τις απόψεις και τα συναισθήματα του, και να έχει μια “ισχυρή φωνή”. Επιπλέον, μπορεί κανείς να εκφραστεί μέσα από δημιουργικές μεθόδους, όπως για παράδειγμα την τέχνη. Όταν όμως δεν είναι σε ισορροπία, τότε εμφανίζονται πόνοι στην περιοχή του λαιμού και στους ώμους, ενώ σε πνευματικό επίπεδο κυριαρχεί το κουτσομπολιό και η χειραγώγηση.
Παρακάτω, ακολουθούν όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για το πέμπτο τσάκρα, καθώς και πώς μπορείτε να το κρατάτε ισορροπημένο.
Τι ακριβώς είναι το 5ο τσάκρα;
Το πέμπτο από τα 12 τσάκρα, ονομάζεται αλλιώς Vishuddha και αντιστοιχεί στο λαιμό, τα χείλη, τη γλώσσα, τα μάγουλα, το σαγόνι και τα αυτιά. Vishuddha στα αρχαία σανσκριτικά σημαίνει “ιδιαίτερα αγνό”. Σχετίζεται με το χρώμα μπλε και τις θεραπευτικές ιδιότητες που έχουν οι γαλαζοπράσινοι και τιρκουάζ λίθοι.
Σε αυτό το chakra, οι ενέργειες αρχίζουν να εξελίσσονται σε πιο πνευματικό επίπεδο, σε ενεργειακά πεδία δονήσεων και ήχου. Όσον αφορά το ενεργειακό κομμάτι του ατόμου, αυτό επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να επικοινωνεί αποτελεσματικά την αλήθεια του με τους άλλους, όπως επίσης και να εκφράζεται με αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, σχετίζεται και με την ικανότητα να ακούει το άτομο προσεκτικά τους άλλους και να τους δημιουργεί την αίσθηση ότι έχουν κάποιον που μπορεί να τους καταλάβει.
Πώς μας επηρεάζει το πέμπτο τσάκρα
Το τσάκρα του λαιμού είναι το κέντρο εξαγνισμού και αποτοξίνωσης, τόσο σε σωματικό, όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Όταν είναι σε ισορροπία, το άτομο έχει μεγαλύτερη σωματική και πνευματική διαύγεια. Σαν αποτέλεσμα, το άτομο μπορεί να εκφράσει αποτελεσματικά τις ανάγκες και τα θέλω του.
Πότε το πέμπτο τσάκρα δεν είναι σε ισορροπία
Σε περίπτωση όμως που το πέμπτο τσάκρα δεν είναι σε ισορροπία το άτομο κλείνεται στον εαυτό του, και ζητά την προσοχή μέσα από την χειραγώγηση. Ένα σημάδι για να το αναγνωρίσετε είναι να παρατηρήσετε τον εαυτό σας και τους γύρω σας. Μήπως δεν ακούτε πραγματικά τους άλλους και θέλετε πάντα να έχετε εσείς δίκιο;
Όμως, δεν είναι αυτά τα μόνα σημάδια. Μερικές ακόμη ενδείξεις είναι:
- Χειριστική συμπεριφορά
- Τάσεις για κουτσομπολιό
- Παθητική επιθετικότητα, γνωστό και ως passive aggressiveness
- Παραποίηση της αλήθειας με τρόπο βολικό για εσάς
- Πόνος στον αυχένα
- Ψέματα
- Προβλήματα στην άρθρωση
- Εμφάνιση λαρυγγίτιδας
- Πονόλαιμος
- Εμφάνιση άφθας
- Πόνος στους ώμους
Πώς να εξισορροπήσετε το τσάκρα του λαιμού
Σε περίπτωση που δείτε ότι το πέμπτο τσάκρα δεν είναι σωστά εξισορροπημένο, ακολουθήστε μερικές από τις παρακάτω πρακτικές για να το φέρετε και πάλι στη φυσιολογική του λειτουργία.
Γράψτε ημερολόγιο
Ναι, κάνουμε λόγο για την αγαπημένη παιδική συνήθεια. Μέσα από το ημερολόγιο, ή journaling όπως συνηθίζεται να λέγεται σήμερα, θα μπορέσετε να εξερευνήσετε και να κατανοήσετε τα συναισθήματα σας. Δώστε προσοχή σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα και ερεθίσματα, και αναζητήστε για τις στιγμές που δεν εκφράζετε όλα όσα θέλετε.
Εκφραστείτε μέσα από το τραγούδι
Σίγουρα το ημερολόγιο είναι ένας πολύ ωραίος τρόπος για να εκφράσετε όλα όσα θέλετε. Όμως, μπορείτε να γίνετε πιο δημιουργικοί μέσα από μια τέχνη, όπως είναι το τραγούδι. Το να ακούτε τις δονήσεις της φωνής σας, σας βοηθάει να συνδεθείτε με τον Ανώτερο Εαυτό σας και να βρείτε την εσωτερική σας δύναμη. Επιπλέον, είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα που θα χαρίσει χαμόγελα στο πρόσωπο σας.
Θετικές εκφράσεις
Με την επανάληψη θετικών εκφράσεων, ορισμένων “μάντρα” για εσάς, βοηθάει να πάρετε δύναμη, να μεταβάλετε τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές και να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας. Μερικές από αυτές τις εκφράσεις είναι:
- Ακούω πραγματικά τους γύρω μου
- Επικοινωνώ τα συναισθήματα μου με ειλικρίνεια
- Αισθάνομαι άνετα να λέω όλα όσα σκέφτομαι
Πόζες γιόγκα
Η γιόγκα παρουσιάζει αρκετά οφέλη για τον καθένα από εμάς. Μερικές απλές πόζες γιόγκα, που μπορούν να κάνουν και οι πιο αρχάριοι, θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του πέμπτου τσάκρα. Σε αυτές βοηθούν οι πόζες:
- Αγελάδας-γάτας (Bitilasana-Marjaryasana)
- Κάτω σκύλος (Adho Mukha Svanasana)
- Kόμπρα (Bhujangasana)
Κοσμοενεργειακή Θεραπεία
Η Κοσμοενεργειακή Θεραπεία (Cosmoenergy Healing) αξιοποιεί τις θεραπευτικές ενεργειακές συχνότητες του σύμπαντος, με πάνω από 200 καταγεγραμμένα κανάλια, καθένα με τις δικές του ιδιότητες και σκοπούς. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, είτε πρόκειται για αυτογνωσία, διαύγεια σκέψης, ευθυγράμμιση των chakras, προστασία από ψυχικές επιθέσεις ή βελτίωση της διάθεσης, ενεργοποιούνται τα κατάλληλα κανάλια θεραπείας. Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά ισχυρή, καθώς δεν εστιάζει απλώς σε ένα μεμονωμένο ζήτημα, αλλά θεραπεύει ολιστικά όλα τα ενεργειακά σώματα.
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, μπορεί να βιώσετε εικόνες, λύσεις σε προβλήματα, καθώς και ενίσχυση της ενέργειας και της αυτοπεποίθησής σας, ενώ πολλοί περιγράφουν μια αίσθηση γαλήνης και απελευθέρωσης. Οι αλλαγές συχνά εκδηλώνονται γρήγορα, προσφέροντάς σας την ώθηση που χρειάζεστε για να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Όταν λοιπόν το πέμπτο τσάκρα είναι σε ισορροπία, αισθάνεται κανείς αυτοπεποίθηση και έχει σωματική και πνευματική διαύγεια. Μπορεί να επικοινωνήσει τα συναισθήματα του με τους γύρω του, και να ακούει και να αντιλαμβάνεται τα δικά τους. Η επαφή με τους γύρω γίνεται καλύτερη.
Επικοινωνήστε μαζί μου για να σας βοηθήσω να φέρετε σε ισορροπία το πέμπτο τσάκρα και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωή σας.