To Σύνδρομο Μυοπεριτονιακού Πόνου (Myofascial Pain Syndrome MPS) είναι η επίσημη ονομασία του μυϊκού πόνου, που δεν είναι νευρολογικής φύσεως.
Αποτελεί το πιο συχνό κλινικό πρόβλημα, εφόσον το 80% των ασθενών που επισκέπτονται τα ορθοπαιδικά ιατρεία και τα ιατρεία πόνου υποφέρουν από αυτό το Σύνδρομο.
Συγκεκριμένα, το Σύνδρομο Μυοπεριτονιακού Πόνου είναι η φλεγμονή και ο πόνος στους μαλακούς ιστούς του σώματος. Το Σύνδρομο ονομάζεται Μυοπεριτονιακό, αφού ο πόνος εστιάζεται στους μυς και την περιτονία, ένα λεπτό ύφασμα από μαλακό συνδετικό ιστό που περιβάλλει τους μυς.
Ο πόνος εντοπίζεται, κυρίως, σε μια συγκεκριμένη περιοχή, π.χ. μπορεί να νιώθετε τον πόνο μόνο στον ώμο ή το σαγόνι.
Αυτός ο πόνος έχει πάντα δύο κυρία σημεία πυροδότησης.
Κατά τη διάγνωση, ο ειδικός θα ασκήσει πίεση ώστε να βρει αυτά τα δύο διαφορετικά είδη σημείων πυροδότησης (trigger points):
- το λανθάνον σημείο, μια ανενεργή περιοχή που πυροδοτεί τον πόνο σε ένα άλλο σημείο.
- το ενεργό σημείο, που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στον πόνο, τον τοπικό ή τον περιφερειακό.
Η Dr. Travell, κατά την περίοδο 1940 και 1950, έκανε έρευνες των οποίων τα αποτελέσματα εξέδωσε σε ένα εγχειρίδιο για το μυοπεριτονιακό πόνο, που ορίζει ως «πυροδοτικό σημείο» (trigger point.) Αυτό το πυροδοτικό σημείο είναι μια ευαίσθητη περιοχή εντός του μυ, που αν ερεθιστεί, μέσω φλεγμονής, μπορεί να προκαλέσει πόνο, τον οποίο ο ασθενής, όμως, αισθάνεται σε κάποιο άλλο σημείο.
Η παρατήρηση αυτή έχει μια λογική, αν το σκεφτείτε, αφού αν πονάτε σε ένα συγκεκριμένο μυ ή σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών, είναι φυσικό να προσπαθείτε να μην χρησιμοποιείτε πολύ αυτό το μυ ή την ομάδα μυών, με αποτέλεσμα να καταπονείτε τελικά περισσότερο ένα άλλο μυ ή μια άλλη ομάδα μυών.
Επειδή δεν υπάρχει κάποια ειδική απεικονιστική εξέταση για τη διάγνωσή του Συνδρόμου Μυοπεριτονιακού Συνδρόμου, η διάγνωσή του προϋποθέτει την απαιτούμενη εμπειρία και γνώση από μέρους του ειδικού.
Διαπιστώνεται με τον εντοπισμό των προαναφερόμενων ευαίσθητων σημείων εντός του μυός, κατά τη ψηλάφηση του ασθενή.
Ο γιατρός, πέρα από το ιστορικό του ασθενούς, θα τσεκάρει τη στάση του σώματός του, όπως και τον τρόπο της βάδισής του.
Εναλλακτικές ονομασίες
Μέχρι να επικρατήσει στο σήμερα ο όρος Σύνδρομο Μυοπεριτονιακού Πόνου, έχουν χρησιμοποιηθεί, κατά το παρελθόν, πολλές και διαφορετικές ονομασίες που περιγράφουν το ίδιο κλινικό πρόβλημα, όπως: ινομυΐτιδα, ινομυοσίτιδα, μυοπεριτονίτιδα, ρευματισμός μαλακών μορίων, ρευματική μυαλγία, ιδιοπαθής μυαλγία, μυοπεριτονιακός πόνος.
Σύνδρομο Μυοπεριτονιακού Συνδρόμου & Ινομυαλγία
Το Σύνδρομο Μυοπεριτονιακού Πόνου συγχέεται συχνά με την Ινομυαλγία. Το Σύνδρομο Μυοπεριτονιακού Πόνου αποτελεί μια εντελώς διαφορετική κλινική οντότητα από την Ινομυαλγία, αλλά μπορεί να συνυπάρχει με την Ινομυαλγία και άλλους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους.
Συμπτώματα
Το κύριο σύμπτωμα του Συνδρόμου Μυοπεριτονιακού Πόνου είναι ο μυϊκός πόνος στα δύο σημεία πυροδότησης (λανθάνον και ενεργό).
Ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από:
- Αίσθημα κούρασης
- Κατάθλιψη
- Άλλες διαταραχές της συμπεριφοράς
- Παθολογίες, όπως η κεφαλαλγία τάσης και η κροταφογναθική διαταραχή
Αιτίες
Το Σύνδρομο Μυοπεριτονιακού Πόνου προκαλείται από :
- μυϊκό τραυματισμό
- υπερδραστηριότητα ενός μυ ή μιας ομάδας μυών (π.χ. από επαναλαμβανόμενες κινήσεις στην εργασία ή σε αθλητικές δραστηριότητες)
- έλλειψη δραστηριότητας ενός μυ ή μιας ομάδας μυών (π,χ, όταν το χέρι ή το πόδι είναι σπασμένο, γι’ αυτό ακινητοποιημένο μέσα σε νάρθηκα)
- Μεταβολικές και ενδοκρινικές διαταραχές (π.χ. υπογλυκαιμία)
- Διαταραχές ύπνου
- Αλλεργίες
- Σπλαχνικές παθήσεις
- Ψυχολογικές διαταραχές (π.χ. κατάθλιψη). Αυτό λειτουργεί ως φαύλος κύκλος, αφού σε περιόδους έντονου στρες τα συμπτώματα του Συνδρόμου επιδεινώνονται.
- Κακή στάση σώματος
Θεραπεία
Η θεραπεία του Συνδρόμου Μυοπεριτονιακού Πόνου είναι πολλαπλής φύσεως και εξατομικευμένη για τον κάθε ασθενή.
Μπορεί να συνδυάζει:
- Φαρμακευτική θεραπεία (όπως μη στεροειδή φλεγμονώδη ή οπιούχα φάρμακα)
- Μη φαρμακευτική θεραπεία που μπορεί να περιλαμβάνει
- Μη επεμβατικές τεχνικές, όπως είναι η θεραπεία με λέιζερ χαμηλής έντασης
- Επεμβατικές τεχνικές, όπως είναι ο βελονισμός και οι ενέσεις με αναισθητικό
- Τεχνικές φυσικοθεραπείας και χειροπρακτικής, όπως είναι η θεραπεία μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης και η θεραπευτική μάλαξη
- Μέθοδος kinesiotaping, όπου εφαρμόζεται ειδική ελαστική ταινία στα πάσχοντα σημεία
- Κινησιοθεραπεία, με ασκήσεις για ενδυνάμωση και περισσότερη αντοχή
Σε αυτές τις τεχνικές, η αντιμετώπιση είναι πάντα τοπική. Με την εφαρμογή τους, μειώνεται ο πόνος και η ένταση του σπασμού, ενώ αυξάνεται η ελαστικότητα του μαλακού ιστού.
- Ψυχοθεραπεία, για τακτικές καλύτερης διαχείρισης του στρες, για αντιμετώπιση ψυχολογικών διαταραχών
Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστεί ένας συνδυασμός θεραπειών όπως μπορεί να είναι η θεραπεία μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, με τη θεραπευτική μάλαξη που θα συμπληρώνονται με ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Συνιστάται ιδιαίτερα η αποφυγή της φαρμακευτικής αγωγής, ακόμα και της ασπιρίνης, όσο διαρκεί η θεραπεία με τις βελόνες.
Ενέργεια
Ο πόνος στο σώμα εκδηλώνεται, ανεξαρτήτως εξωτερικής σωματικής αιτίας, όταν υπάρχει συσσωρευμένος ψυχικός πόνος, που δεν έχει εκφραστεί και αναζητά έξοδο για να εξωτερικευθεί, να αποφορτιστεί και να θεραπευτεί.
Το σώμα σας επηρεάζεται από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Όσο και αν προσπαθήσετε να “κουκουλώσετε” τον πόνο σας, αυτός θα μπλοκάρει την ενέργεια στα τσάκρα σας και με κάποιο τρόπο θα εκδηλωθεί.
Αναζητήστε από ποια τραυματική εμπειρία σας μπορεί να προέρχεται αυτός ο πόνος.
Αναρωτηθείτε ποιες πίκρες κρύψατε, ποιες απογοητεύσεις αποσιωπήσατε, ποια απωθημένα “ξεχάσατε”. Βρείτε το θάρρος να τα φέρετε ξανά στην επιφάνεια, γιατί ό, τι και αν προσπαθείτε να κρύψετε, το σώμα σας το ξέρει και το αποτυπώνει με πόνο. Το σώμα δεν ξεχνάει, όπως εσείς.
Εκφράστε τον πόνο σας δημιουργικά, ζωγραφίστε τον, γράψτε για αυτόν, τραγουδήστε τον.
Βρείτε δραστηριότητες που σας γεμίζουν χαρά. Γελάστε με την καρδιά σας. Παίξτε σαν παιδί. Χορέψτε.
Αποκτήστε καλή στάση σώματος όταν κάθεστε, περπατήστε με το κεφάλι ψηλά και τα πόδια σας να πατούν γερά, με αυτοπεποίθηση στη γη. Κάντε κάθε σας κίνηση συνειδητά, μέχρι να σας γίνει συνήθεια.
Βάλτε το διαλογισμό στη ζωή σας για να κοιτάτε μέσα σας με αγάπη και ηρεμία. Αποβάλλετε με τις βαθιές εκπνοές σας το φόβο και τον πόνο, εισπνεύστε φως και γαλήνη. Στείλτε το χρώμα που θέλετε στο σημείο του πόνου σας για να το ηρεμήσετε και να το θεραπεύσετε.
Χρησιμοποιείστε τους πολύτιμους για τη θεραπεία σας κρυστάλλους. Αφήστε τους να σας γιάνουν με τις μοναδικές ιδιότητές τους, έχουν τη δύναμη να σας πάρουν τον πόνο.
Επαναλάβετε δυνατά, πολλές φορές, τις θετικές δηλώσεις που θα σας δώσουν κουράγιο και θα επαναφέρουν μέσα σας τη χαρά:
- Παίρνω το μάθημα από τον πόνο και τον απελευθερώνω
- Φροντίζω το σώμα μου, αγαπώ τον εαυτό μου
- Γεμίζω το σώμα μου χαρά
Εσείς είστε ο καλύτερος θεραπευτής του εαυτού σας. Εντοπίστε το σημείο του πόνου σας, ψυχικά, ευχαριστήστε τον για το μάθημα που σας έδωσε και απελευθερώστε τον για να νιώσετε ξανά τη χαρά, στην ψυχή και το σώμα σας.
Ενεργειακή Θεραπεία – Your Growth Guide
Σώμα, ψυχή και νους είναι ένα και στο πρόβλημα και στη λύση. Γι’ αυτό, η αντιμετώπιση του πόνου σας μπορεί να γίνει μόνο ολιστικά. Ελάτε να εντοπίσουμε το σημείο του πόνου σας και να απελευθερώσουμε τη μπλοκαρισμένη ενέργεια στα τσάκρα σας. Θα επιλέξουμε μαζί την ενεργειακή θεραπεία που σας ταιριάζει και θα το πάμε βήμα-βήμα το ταξίδι σας προς τη χαρά. Η θεραπεία σας θα λειτουργήσει συμπληρωματικά σε όποια φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία ακολουθείτε. Δεν παρέχονται φάρμακα.