Το 4ο τσάκρα βρίσκεται στο κέντρο του στήθους και είναι γνωστό ως Anahata ή τσάκρα της καρδιάς. Έχει χρώμα πράσινο και σχετίζεται με την αγάπη, την ενσυναίσθηση, τη συμπόνια και τη συγχώρεση. Όταν είναι σε ισορροπία, αισθανόμαστε χαρά και αποδοχή. Όμως, όταν είναι μπλοκαρισμένο, βιώνουμε θυμό, ζήλια ή μίσος.
Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά τα χαρακτηριστικά του τσάκρα αυτού, ενός από τα πιο ιδιαίτερα 12 τσάκρα, καθώς και μερικούς τρόπους για να το κρατήσετε σε ισορροπία.
Χαρακτηριστικά που έχει το τέταρτο τσάκρα
Το τσάκρα αυτό σχετίζεται με δυνατά συναισθήματα και αξίες. Μερικά από τα συναισθήματα αυτά είναι η αυτοπεποίθηση, η αγάπη για την οποία θα μιλήσουμε και παρακάτω, όπως και η αίσθηση της υπευθυνότητας. Είναι το σημείο που γεφυρώνονται τα ανώτερα και τα κατώτερα τσάκρα. Με αυτό τον ρόλο διοχετεύει ενέργεια στα ενεργειακά κέντρα, ενώ υποστηρίζει την αρμονία και την ευκολία μέσα από τις θεϊκές εμπειρίες.
Η άλλη του ονομασία είναι Anahata, που στα σανσκριτικά σημαίνει μη χτυπημένος, αβλαβής, άτρωτος, σώος. Το χρώμα του είναι το πράσινο και σχετίζεται με το στοιχείο του αέρα.
Τέταρτο τσάκρα και αγάπη
Όπως αναφέραμε και παραπάνω, το τσάκρα της καρδιάς σχετίζεται με την αγάπη. Όταν όμως κάνουμε λόγο για την αγάπη δεν εννοούμε την στοργή, ή το αίσθημα του έρωτα. Αντίθετα, μιλάμε για την αγάπη της Δημιουργίας. Η αγάπη αυτή δεν σχετίζεται με τα υλικά αγαθά, ούτε τροφοδοτείται από τους άλλους. Είναι απρόσωπη. Σχετίζεται με την Ύπαρξη. Δεν οδηγεί ούτε σε γάμους, ούτε σε σχέσεις, ούτε υπάρχει για να εξυπηρετήσει κάποιον αυτοσκοπό. Αντίθετα, είναι η ίδια αυτοσκοπός. Οι Ίνκας την ονομάζουνε munay, ενώ οι Χριστιανοί εκφράζουν τη χριστιανική αγάπη.
Πώς να καταλάβετε ότι το τέταρτο τσάκρα είναι σε ισορροπία
Όταν το τέταρτο τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία, μπορούμε μέσα από την αγάπη που αισθανόμαστε να έχουμε περισσότερη οικειότητα με τους ανθρώπους και τον κόσμο γύρω μας. Σε αυτό το κέντρο είναι ενσωματωμένες οι θηλυκές και οι αρσενικές ενέργειες μας, και παίρνουμε όλα όσα χρειαζόμαστε από τον εαυτό μας.
Αυτό που αισθανόμαστε είναι η ανιδιοτελής αγάπη για τον εαυτό μας και τους γύρω μας. Μπορούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας με ειλικρίνεια, και να δώσουμε και να λάβουμε αγάπη. Είμαστε σίγουροι για εμάς και τις σχέσεις που έχουμε δημιουργήσει. Επιπλέον, αποδεχόμαστε τον εαυτό μας και το σώμα μας όπως ακριβώς είναι.
Πώς να καταλάβετε ότι το τέταρτο τσάκρα δεν είναι σε ισορροπία
Υπάρχουν διάφορα σημάδια που δείχνουν ότι το τέταρτο τσάκρα δεν είναι σε ισορροπία. Τα σημάδια αυτά χωρίζονται σε σωματικά και συναισθηματικά. Στα σωματικά σημάδια περιλαμβάνονται:
- Κακή φυσική κατάσταση των πνευμόνων
- Καρδιακά προβλήματα
- Αναπνευστικά προβλήματα
- Υψηλή ή χαμηλή πίεση
- Διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα
Όσον αφορά τα συναισθηματικά σημάδια, σε αυτά ανήκουν κυρίως η αποκοπή από το συναίσθημα, ή η δυσκολία της έκφρασης των συναισθημάτων. Πιο αναλυτικά όμως, τα σημάδια περιλαμβάνουν τα εξής:
- Απομόνωση από τους γύρω
- Μοναξιά
- Αίσθημα ζήλιας
- Φόβος οικειότητας
- Υπερβολικά υψηλές άμυνες
- Δυσκολία εμπιστοσύνης στους άλλους
- Κρατάτε κακίες στα αγαπημένα πρόσωπα
Πώς να ισορροπήσετε το τέταρτο τσάκρα
Για να φέρετε ή να κρατήσετε σε ισορροπία το τέταρτο τσάκρα, μπορείτε να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:
Ελάτε σε επαφή με τη φύση
Η επαφή με τη φύση μπορεί να κάνει θαύματα σε κάθε πτυχή της καθημερινότητας μας. Βοηθά στην απαλλαγή του άγχους, στο να σκέφτεται κανείς καθαρά, ενώ λίγο περπάτημα στον ήλιο ή στο δάσος ενισχύει τα θετικά συναισθήματα. Προσπαθήστε μια φορά την εβδομάδα να αφιερώνετε λίγο χρόνο στη φύση, να αναπνέετε καθαρό αέρα και να παρατηρείτε τα χρώματα και τις ομορφιές της.
Διαλογισμός για το 4ο τσάκρα
Ο διαλογισμός επιτρέπει την ηρεμία, την καλύτερη συγκέντρωση του νου, την απαλλαγή από άγχη, ακόμη και την προσωπική ενδυνάμωση. Ένας διαλογισμός που ενισχύει το τέταρτο τσάκρα είναι ο εξής:
- Καθίστε στη στάση του βράχου. Καθίστε στις φτέρνες, με ίσια την σπονδυλική στήλη. Φέρτε τα χέρια στο ύψος των ώμων, σε παράλληλη θέση με το έδαφος. Οι αγκώνες να είναι λυγισμένοι και οι άκρες των δαχτύλων να ακουμπούν μεταξύ τους, κοντά στο κέντρο της καρδιάς. Οι παλάμες να είναι στραμμένες προς τα κάτω.
- Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού επαναλάβετε το μάντρα “Humme Hum, Brahm Hum”.
- Φέρτε τα χέρια σε έκταση, με τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω. Τραβήξτε προς τα μέσα το σημείο του αφαλού, και σηκώστε το ηλιακό πλέγμα και το διάφραγμα. Επαναφέρετε αργά τα χέρια και τον αφαλό στην αρχική τους θέση.
- Πάρτε μια εισπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας για 15 δευτερόλεπτα, και έπειτα εκπνεύστε. Επαναλάβετε για δύο φορές.
Εκφράστε τη δημιουργικότητα σας
Τι καλύτερος τρόπος από το να φέρετε σε ισορροπία το τσάκρα της καρδιάς από το να εκφραστείτε μέσα από τη δημιουργικότητα σας, κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν. Ζωγραφίστε, γελάστε, τραγουδήστε, χορέψτε, γράψτε μια ιστορία εκφραστείτε μέσα από το θέατρο ή τη φωτογραφία. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας αρέσουν και ενισχύουν τη δημιουργικότητα σας!
Θεραπεία μέσω των Κρυστάλλων
Η θεραπεία με τους κρυστάλλους μπορεί να βοηθήσει πιο γρήγορα στο πνευματικό μονοπάτι και να πετύχετε καλύτερη σύνδεση με το ανώτερο κομμάτι του εαυτού σας. Οι κρύσταλλοι μπορούν να ενισχύσουν τις δονήσεις του σώματος, και βοηθούν στην αντιμετώπιση του stress, του πόνου και των διαφόρων συναισθηματικών προβλημάτων.
Όταν το τέταρτο τσάκρα είναι ισορροπημένο, αισθανόμαστε συμπόνια, αγάπη, χαρά και αποδοχή. Όταν όμως είναι μπλοκαρισμένο, τα κυρίαρχα συναισθήματα είναι του θυμού, της ζήλειας και του μίσους.
Επικοινωνήστε μαζί μου για να σας βοηθήσω να ισορροπήσετε το κέντρο αυτό, να έρθετε σε επαφή με την πραγματική αγάπη και την ευημερία!