Καθώς το ημερολόγιο φτάνει στις τελευταίες του σελίδες, η συνηθισμένη αντίδραση είναι να βιαστούμε να γράψουμε τους στόχους της νέας χρονιάς. “Φέτος θα κάνω γυμναστική”, “θα αυξήσω το εισόδημά μου”, “θα ταξιδέψω”. Όμως, στο Coaching γνωρίζουμε καλά πως η αποτελεσματική ανάπτυξη δεν ξεκινά με το τι θα κάνουμε, αλλά με το τι μάθαμε και ποιοι είμαστε.
Μια ουσιαστική ανασκόπηση δεν είναι απλή καταγραφή επιτυχιών και αποτυχιών. Είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας που συνδέει το παρελθόν, το παρόν και τον μελλοντικό μας εαυτό. Ας δούμε πώς μπορείτε να κάνετε τον φετινό σας απολογισμό χρησιμοποιώντας τρία βασικά εργαλεία του Coaching: τις Αξίες, τον Μελλοντικό Εαυτό και τη Στρατηγική Στοχοθεσία.
Η Πυξίδα των Αξιών: Είστε Ευθυγραμμισμένοι;
Πριν μετρήσετε αριθμούς και επιτεύγματα, πρέπει να μετρήσετε το “γιατί”. Όπως τονίζεται συχνά, οι προσωπικές αξίες λειτουργούν ως η εσωτερική μας πυξίδα. Πολλές φορές πετυχαίνουμε έναν στόχο αλλά νιώθουμε κενό. Αυτό συμβαίνει όταν ο στόχος δεν συμβαδίζει με τις πυρηνικές μας αξίες. Για την ανασκόπησή σας, ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Ποιες ήταν οι 3-5 σημαντικότερες αξίες μου φέτος; (π.χ. Ελευθερία, Δημιουργικότητα, Οικογένεια, Ακεραιότητα)
- Σε ποιες αποφάσεις μου τίμησα αυτές τις αξίες και πού τις παραμέλησα;
- Πού ένιωσα τη μεγαλύτερη ικανοποίηση; (Συνήθως εκεί κρύβεται η απόλυτη ταύτιση με τις αξίες μας).
Η αναγνώριση των αξιών είναι το θεμέλιο για να χτίσετε στόχους που δεν είναι απλώς “σωστοί”, αλλά έχουν νόημα για εσάς.
Συνάντηση με τον «Μελλοντικό Εαυτό»
Αντί να σκέφτεστε μόνο τι θέλετε να αποκτήσετε του χρόνου, σκεφτείτε ποιος θέλετε να γίνετε. Η έννοια του Future Self είναι κεντρική στο ολιστικό coaching. Ο μελλοντικός σας εαυτός δεν είναι ένας ξένος, αλλά η σοφότερη και πιο εξελιγμένη εκδοχή του εαυτού σας.
Για την ανασκόπησή σας, δοκιμάστε αυτή την τεχνική visualisation: Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε τον εαυτό σας στο τέλος της επόμενης χρονιάς, έχοντας πετύχει όλα όσα επιθυμείτε.
- Πώς συμπεριφέρεται αυτός ο άνθρωπος;
- Πώς διαχειρίζεται τις δυσκολίες;
- Τι συμβουλή θα έδινε στον σημερινό εαυτό σας για τη χρονιά που πέρασε;
Αυτή η σύνδεση σας βοηθά να δείτε την τρέχουσα χρονιά όχι κριτικά, αλλά ως ένα απαραίτητο σκαλοπάτι για την εξέλιξή σας.
Μάθετε επίσης τα πάντα για τον ”Ανώτερο εαυτό σας”
Από το Όραμα στη Στρατηγική
Αφού ελέγξετε τις αξίες σας και συνδεθείτε με το όραμά σας, ήρθε η ώρα για δράση. Στο Leadership Coaching, ένας στόχος χωρίς πλάνο είναι απλώς μια ευχή. Η ανασκόπηση πρέπει να οδηγεί σε SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) στόχους.
Κοιτώντας πίσω στη χρονιά που φεύγει:
- Γιορτάστε τις νίκες: Καταγράψτε 3 πράγματα που πετύχατε. Η θετική ψυχολογία είναι το καύσιμο για τη συνέχεια.
- Αναλύστε τα εμπόδια: Όχι για να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, αλλά για να εντοπίσετε το μοτίβο. Τι σας έλειψε; Ήταν θέμα χρόνου, πόρων ή στρατηγικής;
- Θέστε τον πήχη: Με βάση τα μαθήματα του χθες, ποιος είναι ο ένας μεγάλος στόχος που, αν επιτευχθεί, θα κάνει όλα τα υπόλοιπα ευκολότερα;
Μην ξεχνάτε, η ανασκόπηση της χρονιάς δεν είναι μια δίκη για τα λάθη που έγιναν. Είναι μια πράξη φροντίδας και ηγεσίας προς τον εαυτό μας. Συνδυάζοντας την επίγνωση των αξιών, το όραμα του future self και τη στρατηγική στοχοθεσία, μετατρέπετε τις εμπειρίες του παρελθόντος σε καύσιμο για το μέλλον. Φέτος, μην κάνετε απλώς μια λίστα. Σχεδιάστε την εξέλιξή σας.